Wat is dry needling
Dry needling is een behandelmethode waarbij met een dunne naald in specifieke spieren wordt geprikt om spierspanning en pijn te verminderen. Dit gebeurt zonder dat er vloeistof wordt ingespoten. De techniek richt zich vaak op triggerpoints: kleine verkrampingen of knopen in spieren, die stijfheid, verminderde beweeglijkheid of uitstraling kunnen veroorzaken.
Dry needling is geen op zichzelf staande behandeling, maar wordt gebruikt als aanvulling op oefentherapie en andere vormen van begeleiding.
Gericht, Effectief, Actief
Wanneer gebruiken we dry needling?
Dry needling kan effectief zijn bij:
- Spierknopen of langdurige spierspanning (myofasciale triggerpoints)
- Peesklachten, zoals bij de achillespees, knie of schouder
- Stijfheid na blessures of langdurige belasting
- Bewegingsbeperkingen die niet verbeteren met oefeningen alleen
Het doel is meestal om de spier te ontspannen zodat je weer beter kunt bewegen en trainen.
Samen werken naar resultaat...
Wat zegt de wetenschap over dry needling
Uit onderzoek blijkt dat dry needling kan helpen om spierspanning en pijn tijdelijk te verminderen, vooral bij klachten zoals spierknopen of peesirritaties. Het zorgt ervoor dat spieren beter kunnen ontspannen, waardoor bewegen vaak weer makkelijker wordt.
De effecten zijn meestal het grootst in de eerste weken van behandeling. Dry needling werkt het beste als het onderdeel is van een breder behandelplan, bijvoorbeeld in combinatie met oefeningen, coaching en advies over herstel.
Het is dus geen losse oplossing, maar kan wel een waardevolle aanvulling zijn om het herstelproces goed op gang te brengen.
Hoe pas ik het toe in mijn praktijk?
Dry needling wordt in mijn praktijk ingezet als middel om het herstel te ondersteunen, nooit als doel op zich. Ik gebruik het bijvoorbeeld:
- Als er een duidelijke spierknop is die beweging belemmert
- Om acute spierspanning te verlagen zodat we sneller kunnen trainen
- In combinatie met oefentherapie, techniektraining of loadmanagement
De keuze voor dry needling gebeurt altijd in overleg en alleen als het past bij jouw klacht en herstelfase.
Bron: Gattie et al., 2017 | Chys et al., 2023 | Sharif et al., 2024 | Kużdżał et al., 2025