Loopanalyse volgens de Frans Bosch-methode
Bij hardlopen kijken we niet alleen naar kracht of snelheid, maar naar hoe je beweegt: de coördinatie, timing en samenwerking van spieren en gewrichten.
In mijn praktijk gebruik ik een loopanalyse geïnspireerd op de visie van Frans Bosch, waarin ik focus op functioneel bewegen en haalbare verbeteringen voor sporters.
Gericht, Effectief, Actief
Waar kijk ik naar?
Tijdens de loopanalyse kijk ik naar:
- Heupcontrole (hip control), zoals een ‘hip drop’ tijdens het staan
- De samenwerking van enkels, knieën, heupen en romp
- Timing en vloeiendheid van beweging, zie je ritme of compensaties?
- Veerkracht en elasticiteit in gewrichten en pezen
- Voetplaatsing ten opzichte van je stabiele midden, land je onder je zwaartepunt?
Ik gebruik video- opnametechniek zodat je jezelf kunt terugzien en inzicht krijgt in je beweging. Veel cliënten zeggen dan: “Nu begrijp ik echt wat er misgaat” , dat zorgt voor motivatie en gericht herstel.
Samen werken naar resultaat...
Waarom toegevoegde waarde
- Inzicht en bewustwording: Je ziet zelf wat er gebeurt, wat helpt om beter te begrijpen waarom klachten ontstaan.
- Gerichte verbeteringen: Je leert niet streven naar perfectie, maar naar meer efficiënte en robuuste patronen.
- Herstel en blessurepreventie: Door motorische inefficiënties te herkennen en aan te pakken, ondersteunen we herstel en verminderen we herhaling van blessures.
Werkwijze in de praktijk
We maken video-opnames van bijvoorbeeld loopoefeningen of bewegingsanalyses. Samen analyseren we waar patronen afwijken, wat dit kan veroorzaken en hoe we dat verbeteren. Vaak gebruik ik oefeningen en lichte verstoringen om het bewegingspatroon bij te sturen — niet statisch, maar adaptief en praktisch toepasbaar.
Bron: Van Hooren & Bosch, 2017 | Josse et al., 2023 | Bosch, 2024